Yoga Nidra

phonto.png

Yoga Nidra kan beskrivas som en guidad meditativ djupavslappning. Här kommer vi åt djupa fysiska, mentala och emotionella spänningar och kan släppa taget om dessa. Många njuter av den fina, djupa kontakt som uppstår när man blir guidad in i de djupare delarna av sitt eget väsen. Metoden används även för en rad olika tillstånd som t. ex ångest, depression, sömnlöshet, PTSD mm.

Alla kan delta och det är helt riskfritt! Yoga Nidra utförs liggande på rygg där man har stöd av filtar, kuddar eller liknande

Yoga Nidra är en metod som länge varit lite bortglömd och underskattad, men som nu blir mer och mer uppmärksammad för sina fina effekter!

 

Metoden härstammar från klassisk Tantra Yoga (som är en del av Hathayogan). Yogis praktiserar Yoga Nidra för såväl djup fysisk, mental och emotionell healing som andliga upplevelser.

 

Yoga Nidra är en av de mest kraftfulla, och samtidigt enkla, metoder som finns för djup återhämtning och självläkning!