Restorative Yoga

Restorative Yoga handlar om total avslappning och vila! Det är en meditativ och terapeutisk form av yoga som skapar återhämtning - fysiskt, mentalt och själsligt.

​

Vi befinner oss i positionerna en längre tid (Ibland upp till 20-30 minuter). Positionerna är helt och håller stöttade så att kroppen helt kan slappna av och släppa taget. Genom avslappning öppnar kroppen upp för flödet av energi!

​

Restorative Yoga är djup, medveten och återhämtande vila som har många viktiga positiva effekter. - Om vi inte ger oss själva möjlighet till återhämtning så återskapas inte våra celler på samma sätt, cirkulationen försämras och immunförsvaret tappar kraft. I Restorative Yoga stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet och skapar därigenom en fysisk och mental balans.