Restorative Yoga

Restorativ 1_edited.jpg

Restorative Yoga handlar om total avslappning och vila! Det är en meditativ och terapeutisk form av yoga som skapar återhämtning - fysiskt, mentalt och själsligt.

Vi befinner oss i positionerna en längre tid (Ibland upp till 20-30 minuter). Positionerna är helt och håller stöttade så att kroppen helt kan slappna av och släppa taget. Genom avslappning öppnar kroppen upp för flödet av energi!

Restorative Yoga är djup, medveten och återhämtande vila som har många viktiga positiva effekter. - Om vi inte ger oss själva möjlighet till återhämtning så återskapas inte våra celler på samma sätt, cirkulationen försämras och immunförsvaret tappar kraft. I Restorative Yoga stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet och skapar därigenom en fysisk och mental balans.