Meditation är för mig vägen till frihet!

 

Genom att meditera så lär vi oss att

”vakna upp”, dvs lära känna oss själva på riktigt!

Vi lär känna vår sanna natur och att inte tro på

allting som vi tänker.

 

Att inte identifiera sig med sina tankar skapar

frihet och utrymme att vara Du fullt ut!

 

Meditation är också ett viktigt och starkt verktyg

för att minska stress i livet – på kort och lång sikt –

och att stärka upp hälsan, förbättra sömn

och andra fina, positiva effekter.

 

Att meditera är kanske det allra bästa sättet att fullt ut ta hand om hela din varelse och få den i balans och harmoni. Meditation gör att du kan börja lära känna ditt inre – en rörelse utifrån och in. In mot din egen Stillpunkt.

 

Forskning ger hela tiden mer och mer stöd för meditationens alla goda effekter.

 

Jag har mediterat i många år – och använder mig av många olika tekniker – beroende på sammanhang och situation, som t ex rörlig meditation, meditation i naturen, sittande meditation, Yoga Nidra mm.

 

 

​